Gesundheitsplan

Gerade im zunehmenden Alter können Sie viel schneller erkranken, als in jungen Jahren.
Doch im Seniorenalter möchten Sie sicher immer noch, weiterhin Ihren Freizeitbeschäftigungen nachgehen und sich bester Gesundheit erfreuen.
Medikamente können durch ihre Nebenwirkungen dadurch vermutlich, alles nur noch schlimmer machen.
Doch es gibt natürliche Heilmittel, die Ihnen diesbezüglich weiterhelfen können. Eines davon ist CBD, dem eine große Wirkung nachgesagt wird.

Ist CBD Öl für Senioren geeignet?

Cannabidiol ist keine klassische Arznei und wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel verkauft.
CBD Öl ist bei verschiedenen Erkrankungen und Beschwerden hilfreich, sodass es sich positiv auf den menschlichen Körper auswirkt.
Zum einen wirkt es sich nämlich beruhigend auf das zentrale Nervensystem aus und kann auch bei psychischen Problemen gut helfen.
Es reduziert Schmerzen und ein entzündungshemmendes Potenzial.
Die Pflanze wird sogar länger in der Heilkunde eingesetzt, als Sie vielleicht denken mögen.
Jene enthält zahlreiche Inhaltsstoffe, die für den Menschen, durchaus interessant sein können.

CBD Wirkungen gegen Krankheiten im Alter

Erfahrungsberichte sagen, dass CBD den Krankheiten im Alter entgegenwirkt, so auch Parkinson, Bluthochdruck und Rheuma. Ebenso bei Demenz kann etwas getan werden.
Daher profitieren gerade Senioren von dem „Wundermittel“, da sie häufig anfällig für verschiedene Volkserkrankungen sind.
Die Wirkstoffe gelangen schnell in das System. Vor allem dann, wenn Sie sich für CDB ÖL entscheiden sollten.
Ganz heilen kann der Wirkstoff gewisse Krankheiten nicht, aber er kann sie zumindest lindern.
Gesicherte Ergebnisse von Studien können hier sehr aufschlussreich sein. Es ist nämlich besser, sich vorher ausreichend mit dem Thema beschäftigt zu haben.
Das pflanzliche Extrakt wirkt jedoch bei jedem anders, weswegen es vorher erst ausprobiert werden sollte.
Sollte es jedoch seine Wirkung entfalten, dann werden Sie sich danach viel besser fühlen.
Neben den ganzen schmerzlindernden Eigenschaften, kann Cannabidiol genauso Ihre Stimmung anheben.
Dies kann schon viel bewirken und so lässt sich gleich viel besser in den Tag starten.

Wo lässt sich CBD ÖL kaufen?

CBD gibt es mittlerweile überall zu kaufen. Egal ob in Drogerien, Apotheken oder Online-Shops, die Auswahl ist groß.
Jedoch sollte sich wirklich nur auf seriöse Anbieter Portale verlassen werden, da es sonst schnell nach hinten losgehen kann.
So schwatzen viele, einem nur etwas auf und im Endeffekt wirkt es nicht einmal. Daher ist es besser vorher einen Vergleich zu ziehen.
Sie können sich zudem an den Vergleich von Handelsblatt.de vor dem CBD Öl kaufen halten, denn dieser gibt Ihnen die nötigen Informationen vor dem Kauf.
Zudem sollten Sie Vollspektrum-Extrakte von Isolaten unterscheiden. Bei Ersterem ist die Pflanzenkraft schon enthalten und bei Zweiterem handelt es sich nur um eine isolierte Verbindung von CBD.
Neben den Herstellern spielt natürlich auch, die Herkunft der Öle eine bedeutende Rolle.
Dies liegt daran, dass die Hanfpflanze verschiedene Giftstoffe aus dem Boden ziehen und dies Ihnen zum Verhängnis werden kann.
Zudem sollte immer der CBD Gehalt hinterfragt werden, da dies das Wichtigste am ganzen Produkt ist.
Je nachdem wirkt der Wirkstoff nämlich anders auf den Körper, weswegen hier aufgepasst werden sollte.
Zusätzlich ist auf ein gesundes Preis-Leistungs-Verhältnis zu achten, was jedoch auf Vergleichsportalen mit angegeben ist.

Joggen ist nach wie vor eine der beliebtesten Sportarten um Körper und Geist fit zu halten. Beim Laufen können wir den Stress der letzten Stunden vergessen, bekommen einen klaren Kopf, genießen die frische Luft und halten uns dabei noch gesund, da beim Laufen sämtliche Muskelgruppen angesprochen werden. Nicht nur zum Abnehmen, sondern auch um weiterhin gesund zu bleiben, ist Joggen so beliebt. Doch damit dies auch so bleibt, und Verletzungen beim Laufen verhindert werden, ist der richtige Laufschuh von enormer Wichtigkeit.
Aber wie findet man den richtigen Laufschuh? Mit diesem Ratgeber, wie man den perfekten Laufschuh findet, können Sie sich im umfangreichen Angebot besser zurechtfinden.

1. Den richtigen Laufschuh für den jeweiligen Untergrund

Bevor Sie sich auf den Weg machen um im Sportfachgeschäft nach einem Laufschuh zu schauen, sollten Sie sich überlegen, wo sie demnächst joggen möchten. Tatsächlich gibt es Laufschuhe mit unterschiedlichen Sohlen, die dem jeweiligen Untergrund angepasst sind. Soll Ihre Joggingstrecke überwiegend durch die Natur führen, so bedarf es einer anderen Sohle als wenn Sie ausschließlich auf befestigten Straßen laufen möchten. Daher ist dies der erste Schritt in Richtung optimaler Laufschuh.

2. Lieber im Fachgeschäft als Online kaufen

Wer im Internet nach einem Laufschuh sucht, kann sich von diesem vielfältigen Angebot regelrecht erschlagen fühlen. Die Auswahl ist groß, neben bekannter Marken tummeln sich auch zahlreiche unbekanntere Hersteller, die mit günstigen Modellen Werbung machen. Auch wenn die günstigen Preise locken, sollten Sie sich, gerade als Anfänger, von einem erfahrenen Fachverkäufer im Sportgeschäft beraten lassen. Dieser kann eine Laufbandanalyse machen und Ihnen sicher eine Auswahl geeigneter Schuhe anpreisen. Je nach Fußform, abrollen des Fußes beim Laufen und Laufstil kann die Beratung eines Fachverkäufers gold wert sein. Investieren Sie lieber etwas mehr Geld im Fachgeschäft und kaufen Sie dort dann den Schuh, der zu Ihren individuellen Bedürfnissen passt.

3. Die optimale Dämpfung, Flexibilität und Stabilität

Die perfekte Mischung aus Flexibilität und Stabilität ist ein wichtiges Kriterium für den optimalen Laufschuh. Ihr Fuß soll beim Joggen nicht eingeengt werden, benötigt aber auch Halt um auch schwierige Strecken meistern zu können. Daher passen Sie immer verschiedene Schuhe im Fachgeschäft an und testen Sie in aller Ruhe, wie Sie mit dem Schuh laufen können.
Anfänger sollten einen Laufschuh mit härterer Dämpfung ausprobieren, Jogger mit Lauferfahrung können auf Laufschuhe mit weicher Dämpfung zurückgreifen, denn eine härtere Dämpfung kann bei untrainierten Läufern das Verletzungsrisiko verringern.

4. Den Schukauf auf den Nachmittag schieben

Im Laufe eines Tages verändert sich der Fuß. Am Nachmittag ist er so ausgedehnt, dass der Laufschuhkauf nun optimal ist. Nehmen Sie sich ausreichend Zeit um sich im Fachgeschäft beraten zu lassen und verschiedene Schuhmodelle testen zu können. Probieren Sie die Laufschuhe am besten direkt mit den Laufsocken an, mit den Sie in Zukunft auch trainieren möchten, um zu sehen, wie sich der Fuß dann in dieser Kombination bewegen kann.

5. Verschiedene Modelle für optimalen Trainingserfolg

Um einen optimalen Erfolg durch das Laufen erzielen zu können, sollten Sie Ihrem Fuß immer wieder neue Anreize geben. Laufen Sie einmal eine Strecke mit Steigung, wenn möglich auch eine unebene Strecke, zum Beispiel im Wald, oder auf Feldwegen mit nicht allzustarren Boden.
Nur so können Sie beste Leistungen erzielen und kontinuierlich Trainingserfolge feiern. Jedoch benötigen Sie für diese verschiedenen Laufansprüche auf unterschiedliche Laufschuhe. Dies ermöglicht Ihnen, den Fuß immer wieder neu zu belasten und ihm neue Anreize zu geben.

Lange Zeit war DMSO als Naturheilmittel nicht mehr im Fokus der Öffentlichkeit, doch in einer Zeit, in der immer mehr auf Naturheilmittel zurückgegriffen wird, erlebt DMSO seine goldene Stunde.
Bereits 1866 entdeckte ein russischer Chemiker die Substanz DMSO, die farblos ist und leicht nach Knoblauch/Bärlauch riecht. Die ölige Substanz, gefriert und kristallisiert bei 18,5 Grad Celsius und wandelt sich bei höheren Temperaturen in den flüssigen Aggregatzustand. Dr. Alexander Michailowitsch Saizew (1841 – 1910) forschte in diesem Bereich und kam zur Erkenntnis, dass diese Substanz mit verschiedenen Chemikalien als Transportmatrix oder Lösungsmittel ihren Einsatz finden kann.
Auch andere Forschungszufälle wie z.B. durch die Chemiker Dr. Robert Herschler und der Chirurg Dr. Stanley Jacob ließen den DMSO Fortschritt für den menschlichen Körper zu.

Dimethylsulfoxid, abgekürzt DMSO, ist ein Wirkstoff aus der Gruppe der Antiphlogistika. DMSO ist eine kleinmolekulare, organische Schwefelverbindung.
Dieser Wirkstoff wurde früher aus Holzbestandteilen während des Prozesses der Zellstoff-und Papierherstellung gewonnen. Heute steigt der Bedarf an DMSO stark an, sodass auf industrielle Herstellungsverfahren zurückgegriffen werden muss. Diese Herstellungsverfahren garantieren eine höhere Reinheit des Dimethylsulfoxid. DMSO, pharmazeutisch zertifiziert, ist als DMSO Ph.Eu. deklariert und freiverkäuflich.

Erreicht DMSO den menschlichen Körper, wird der Wirkstoff teilweise in die organische Schwefelverbindung MSM umgewandelt. Nur 1 Prozent des zugeführten DMSO wandelt sich in die Ursprungsform Dimethylsulfid zurück. Erkennbar ist dieser Prozess an einem ungewöhnlichen Geruch, der typisch für Sulfide ist. Menschen scheiden den Geruch über die Atemluft aus, die als faulig oder austernartig beschrieben werden kann.

Therapeutische Anwendungsgebiete

DMSO wird oft als Dachstoff bezeichnet. Bei DMSO erfolgt eine Vereinigung verschiedener Wirkstoffe unter einem Dach.
Dimethylsulfoxid wird bei rheumatischen Erkrankungen, bei Schmerzen und Entzündungen, während der therapeutischen Behandlungen von Sportverletzungen, bei verschiedenen Hauterkrankungen und andere organische Störungen.
Zu den rheumatischen Erkrankungen gehören die Sklerodermie, Athrose/Athritis und Schleimbeutelentzündungen. Zu den Schmerzen und Entzündungen zählen allgemeine Entzündungs-und Schmerzzustände, Phantomschmerzen und Trigeminusneuralgie. Sportverletzungen sind beispielsweise Gelenk-und Muskelschmerzen, Bänderrisse oder Verstauchungen. Auch Hauterkrankungen wie Akne, Warzen, Brandblasen, Gürtelrose, Narbengewebe und Wunden werden mit DMSO behandelt. Aber auch Schnupfen, Schilddrüsenentzündungen oder eine chronische Darmentzündungen sind Anwendungsgebiete.
Die Substanz wird in Form von Salben, Gelen, Ölen , Sprays und Infusionen verabreicht.

Vor- und Nachteile der Anwendung von DMSO

Die Vorteile von DMSO sind vielfältig. DMSO gilt als Penetrationsförderer, was bedeutet, dass es die Aufnahme von anderen Wirkstoffen in die Haut ermöglicht. DMSO hat somit eine so genannte Schlepperfunktion. Verschiedene Wirkstoffe können leichter in den Körper gelangen und tief in Zellstrukturen einzelner Organe vordringen.

DMSO kann zur äußerlichen Anwendung auf die Haut verwendet werden und baut Schwellungen und Entzündungen ab.
Es bindet freie Radikale und Toxine. Dabei bleibt ein gewisses Maß an Oxidation vorhanden, was wichtig ist für den menschlichen Organismus. DMSO sucht gezielt nach freien Radikalen und verhindert damit die zellschädigende Wirkung.
Ein weiterer Vorteil ist seine wachstumshemmende Wirkung bei Pilzen, Bakterien und Viren. Auch Juckreiz kann gelindert werden. Durch DMSO kann die Muskulatur gelockert werden, sodass ein Entspannungszustand erreicht werden kann. DMSO wirkt gefäßerweiternd, was die Durchblutung positiv beeinflusst und fördert.

DMSO hat jedoch auch Nachteile, die erläutert werden müssen. Entscheidend bei DMSO ist die richtige Dosierung und Anwendung. Je nach Anwendungsgebiet muss die Dosierung ausgetestet werden.
Wie bereits beschrieben, kommt es bei dem Gebrauch von DMSO zu einem vorübergehendem fauligen und austernartigem Mundgeruch. Auch Hautirritationen wie Rötungen, Brennen oder Jucken sind möglich.
Es sollte nicht mit toxischen Substanzen vermengt werden, da auch diese leicht in den menschlichen Körper gelangen können.

Die Substanz ist in der Naturheilkunde bekannt und erlebt heute seine Auferstehung. In vielen Anwendungsgebieten kann DMSO unterstützend eingesetzt werden. Dabei ist jedoch auch der Rat der Experten zu befolgen. DMSO sollte nie nur der einzige Behandlungsweg sein. Richtig dosiert und unter fachmännischer Begleitung angewendet, kann DMSO ein Verfahren sein. Umstritten ist die Behandlung von Krebs und Aids mit DMSO. Dringend ist von diesem Behandlungsweg abzuraten. Durch diese Propaganda gerät die Substanz in Verruf, die mit großer Sicherheit für ausgewählte Erkrankungen sinnvoll sein kann, aber durch dubiose Machenschaften ihren Glanz in der Naturheilkunde verliert.

Deutschland verfügt über eines der besten Gesundheitssysteme der Welt. Jeder trägt so viel wie möglich individuell bei und kann bei Krankheit, Unfällen und mehr von der Deckung profitieren. Obwohl einige Beschwerden darüber bestehen, dass die Kosten für die Gesundheitsfürsorge hoch sind, sind Sie geschützt, wenn etwas passiert, und insgesamt trägt dies zu einer hohen Lebensqualität bei.

1) Pflichtversicherung gegen freiwillige Versicherung

Pflichtversicherung – Deutsche Unternehmen sind gesetzlich dazu verpflichtet, ihren Mitarbeitern Gesundheitsschutz zu bieten, um ihre Arbeitsfähigkeit sicherzustellen. Für die meisten ist dies eine obligatorische Versicherung, die bei Beginn der Arbeit wirksam wird. Ausnahmen hiervon sind geringfügige oder kurzfristige Beschäftigungsverhältnisse, die unter einen anderen Gesundheitsschutz fallen. Der Arbeitgeber berechnet Ihre Sozialversicherungsbeiträge auf der Grundlage Ihres Einkommens und leitet dann obligatorische Zahlungen für Kranken-, Pflege-, Renten-, Unfall- und Arbeitslosenversicherung in Ihrem Namen an die betroffenen Parteien ab. Als obligatorisch versicherter Mitarbeiter müssen Sie innerhalb von 14 Tagen nach Beginn Ihrer Arbeit einen Leistungserbringer auswählen und Ihren Arbeitgeber entsprechend informieren. Sobald Sie sich registriert haben, erhalten Sie eine Mitgliedschaftsbescheinigung, die Sie Ihrem Arbeitgeber innerhalb dieses Zeitraums vorlegen müssen.

Freiwillige Versicherung – Wenn Ihr Einkommen mehr als € 57, 600 pro Jahr beträgt, können Sie als freiwilliges Mitglied in die Krankenversicherung aufgenommen werden. Um diese Deckung zu aktivieren, beantragen Sie die freiwillige Versicherung innerhalb von drei Monaten nach Arbeitsantritt bei Ihrer Krankenkasse. Wenn Sie Ihre Mitgliedschaftsbescheinigung erhalten haben, teilen Sie diese einfach Ihrem Arbeitgeber mit.

2) Die Kraft Ihrer Gesundheitskarte

Alle Leistungen Ihrer Krankenversicherung können mit einer elektronischen Gesundheitskarte bezahlt werden. Sie erhalten diese Karte per E-Mail, sobald Ihre Mitgliedschaft beginnt. Um mit der Anwendung zu beginnen, unterschreiben Sie es und legen Sie es bei Bedarf vor, z. B. wenn Sie einen Arzt aufsuchen, Rezepte kaufen, das Krankenhaus besuchen und vieles mehr. Diese Karte gewährleistet, dass Sie vor Ort eine Behandlung erhalten. Wie oben erwähnt, wird der Krankenversicherer von Dienstleistern direkt in Rechnung gestellt, ohne dass Ihnen Kosten entstehen. Ausnahmen treten auf, z. B. wenn Sie ein Rezept mitbezahlen müssen. Die Selbstbehalte liegen zwischen 5 und 10 Euro.

3) Ihre Wahl der Dienstanbieter

Einer der besten Teile des deutschen Gesundheitssystems ist, dass Sie frei entscheiden können, welchen Zahnarzt, Arzt, Krankenhaus usw. Sie besuchen möchten. Sie müssen lediglich vorab sicherstellen, dass sie von den gesetzlichen Krankenversicherungsbehörden autorisiert sind, um die Zahlung für gedeckte Behandlungen zu verlangen. Wenn Sie einen nicht autorisierten Anbieter auswählen, sind Sie selbst für diese Kosten verantwortlich.

4) Wenn Sie krank werden

Wenn es Ihnen nicht gut geht und Sie eine schwere Erkältung oder Grippe haben, müssen Sie möglicherweise zu Hause bleiben, um sich auszuruhen und Ihre Krankheit nicht auf Ihre Kollegen zu verteilen. Normalerweise, wenn Sie nur einen Tag verpassen, können Sie Ihren Arbeitgeber ohne weitere Maßnahmen anrufen oder eine E-Mail senden. Informieren Sie sich auf jeden Fall in den Krankenversicherungen Ihres Arbeitgebers für weitere Informationen. Wenn Sie jedoch drei oder mehr aufeinander folgende Arbeitstage verpassen, benötigen Sie eine ärztliche Notiz, die Sie Ihrem Unternehmen sowie der Versicherungsgesellschaft vorlegen können. Ihre Versicherung wird die Tage abdecken, an denen Sie krank sind. Wenn Sie aufgrund eines grob fahrlässigen Verhaltens nicht selbst arbeiten können, zahlt Ihr Mitarbeiter Ihr Gehalt maximal sechs Wochen, solange Ihr Vertrag mindestens vier Wochen ohne Unterbrechung andauert und Sie nicht in der Lage sind in den vorangegangenen sechs Monaten aufgrund derselben Bedingung zu arbeiten. Wenn diese Zeit verstrichen ist und Sie immer noch nicht arbeiten können, deckt die Krankenversicherung Sie bis zu 1,5 Jahre ab. Die Höhe der Krankenleistungen richtet sich nach Ihrem aktuellen Gehalt.

5) Sonstige Leistungen der Krankenversicherung

Hier einige Vorteile, die sich aus einer Krankenversicherung in Deutschland ergeben:

Familienmitglieder (Ehepartner und Kinder) ohne eigenes Einkommen können ohne Zusatzkosten durch die Familienversicherung abgedeckt werden.
Viele andere Dienstleistungen können ebenfalls abgedeckt werden, wie z. B. Zahnuntersuchungen (keine Reinigungen), Impfungen, Brustuntersuchungen, Hautkrebsscreenings, Massagen, Gehhilfen wie Einlegesohlen und mehr. Die Abdeckung dieser Dienste ist je nach Anbieter unterschiedlich. Erkundigen Sie sich daher vorher bei ihnen, ob sie krankenversichert sind, damit Sie nicht mit einer Rechnung rechnen müssen.
Wenn Sie eine Familie gründen, zahlen einige Anbieter sogar zusätzliche Schwangerschaftsuntersuchungen, Bereitschaftsdienste für Hebammen und Geburts- und Involutionskurse. Sie können sogar auswählen, wo Sie mit Unterstützung Ihres Anbieters gebären sollen, sei es ein Krankenhaus, ein Geburtshaus oder zu Hause. In einigen Fällen können auch häusliche Pflege und Haushaltshilfe abgedeckt werden. Da dies je nach Krankenkasse unterschiedlich ist, setzen Sie sich mit ihnen in Verbindung, um weitere Informationen zu erhalten.
… Und es gibt noch mehr Nutzen