In einer zunehmend digitalisierten Welt gewinnt auch die Psychotherapie immer mehr an Effizienz und Komfort durch den Einsatz spezialisierter Softwarelösungen. Diese Entwicklung bietet nicht nur den Therapeuten, sondern auch den Patienten zahlreiche Vorteile, von optimierten Verwaltungsprozessen bis hin zu einer verbesserten Patientenbetreuung. Doch welche Softwarelösungen sind die besten? Und welche Funktionen sollten sie unbedingt bieten, um den Anforderungen einer modernen psychotherapeutischen Praxis gerecht zu werden?

Praxissoftware für PsychotherapieDieser Artikel widmet sich genau diesen Fragen und bietet Ihnen einen umfassenden Überblick über die besten Psychotherapie Software-Lösungen auf dem Markt. Dabei werden nicht nur die zentralen Funktionen und Vorteile solcher Tools beleuchtet, sondern auch deren Rolle in der täglichen Praxisführung diskutiert. Egal, ob Sie bereits eine Software verwenden und nach Optimierungsmöglichkeiten suchen oder ob Sie gerade erst überlegen, Ihre Praxis zu digitalisieren – hier finden Sie wertvolle Informationen und praktische Tipps.

In einer Zeit, in der Effizienz und Datenschutz in der psychotherapeutischen Praxis eine immer größere Rolle spielen, kann die richtige Software einen entscheidenden Unterschied machen. Sie hilft nicht nur dabei, administrative Aufgaben zu automatisieren und Fehler zu minimieren, sondern unterstützt auch eine reibungslose Kommunikation mit Patienten und anderen Gesundheitsdienstleistern. Darüber hinaus stellt sie sicher, dass alle gesetzlichen Anforderungen in Bezug auf Datenschutz und Datensicherheit eingehalten werden.

In den folgenden Kapiteln werden wir uns zunächst mit den grundlegenden Vorteilen und Notwendigkeiten einer Psychotherapie Software befassen, bevor wir die wichtigsten Funktionen im Detail betrachten. Sie erfahren, welche Softwarelösungen aktuell die besten auf dem Markt sind, wie Sie diese erfolgreich in Ihre Praxis integrieren und welche zukünftigen Trends Sie im Auge behalten sollten. Ziel ist es, Ihnen eine fundierte Entscheidungsgrundlage zu bieten, damit Sie die beste Software für Ihre spezifischen Anforderungen finden.

Mit diesem umfassenden Leitfaden sind Sie bestens gerüstet, um die richtige Psychotherapie Software für Ihre Praxis auszuwählen und Ihre Arbeit effizienter und sicherer zu gestalten. Lassen Sie uns nun gemeinsam in die Welt der digitalen Werkzeuge für die Psychotherapie eintauchen.

Warum Psychotherapie Software unverzichtbar ist

Die Digitalisierung hat in den letzten Jahren nahezu alle Bereiche des Gesundheitswesens erfasst, und die Psychotherapie bildet da keine Ausnahme. Während die persönliche Interaktion zwischen Therapeut und Patient weiterhin im Mittelpunkt steht, können digitale Werkzeuge den Therapieprozess erheblich verbessern und erleichtern. Doch warum ist Psychotherapie Software in der modernen Praxisführung so unverzichtbar geworden?

  • Herausforderungen in der modernen Psychotherapie

Psychotherapeuten sehen sich in ihrem Alltag mit einer Vielzahl von Herausforderungen konfrontiert: eine wachsende Zahl an Patienten, komplexe Dokumentationsanforderungen, strenge Datenschutzbestimmungen und der Bedarf an effizienter Verwaltung, um den reibungslosen Ablauf der Praxis zu gewährleisten. Diese Anforderungen können ohne die Unterstützung geeigneter Software-Tools schnell überwältigend werden.

Ohne digitale Hilfsmittel müssen viele administrative Aufgaben manuell erledigt werden, was nicht nur zeitaufwendig ist, sondern auch das Risiko von Fehlern erhöht. Einfache Fehler in der Dokumentation oder Terminplanung können erhebliche Auswirkungen auf die Qualität der Therapie und die Zufriedenheit der Patienten haben. Hinzu kommt, dass der Datenschutz bei der Verarbeitung von Patientendaten von größter Bedeutung ist. Hier spielt die Software eine entscheidende Rolle, indem sie sichere und gesetzeskonforme Lösungen bietet.

  • Vorteile der Digitalisierung und Automatisierung

Die Einführung einer spezialisierten Psychotherapie Software bietet zahlreiche Vorteile, die weit über die reine Zeitersparnis hinausgehen. Durch die Automatisierung vieler administrativer Prozesse kann sich der Therapeut mehr auf seine Kernaufgaben konzentrieren – die Therapie und Betreuung seiner Patienten. Dies führt zu einer signifikanten Effizienzsteigerung und letztlich zu einer höheren Qualität der Behandlung.

Ein weiterer wesentlicher Vorteil ist die verbesserte Organisation. Eine gute Software ermöglicht es, Patientendaten zentral und strukturiert zu verwalten, was die Nachverfolgbarkeit und Analyse von Therapieverläufen erleichtert. Außerdem bietet sie oft integrierte Funktionen für die Terminplanung, die Abrechnung und die Kommunikation mit Patienten, was den gesamten Praxisablauf erheblich vereinfacht.

  • Verbesserung der Patientenerfahrung und Effizienzsteigerung

Eine moderne Psychotherapie Software trägt maßgeblich dazu bei, die Patientenerfahrung zu verbessern. Durch die Bereitstellung von Online-Terminbuchungen, sicheren Kommunikationskanälen und digitalen Therapieprotokollen können Patienten aktiv in ihren Behandlungsprozess eingebunden werden. Dies fördert nicht nur die Zufriedenheit, sondern auch das Vertrauen in die Behandlung.

Für den Therapeuten bedeutet dies, dass er weniger Zeit mit administrativen Aufgaben verbringt und mehr Zeit für die individuelle Betreuung seiner Patienten hat. Die effiziente Nutzung der Software ermöglicht es, die Praxisabläufe zu optimieren, Wartezeiten zu reduzieren und den Patientenfluss besser zu steuern. Darüber hinaus kann die Software durch ihre Analysefunktionen wertvolle Einblicke in die Praxisleistung und den Erfolg der Therapien liefern, was langfristig zur Weiterentwicklung der Praxis beiträgt.

Die Integration von Psychotherapie Software in den Praxisalltag ist heute mehr als nur eine technische Spielerei – sie ist eine Notwendigkeit. Sie erleichtert nicht nur die tägliche Arbeit des Therapeuten, sondern sorgt auch für eine höhere Behandlungsqualität und eine verbesserte Patientenzufriedenheit. Durch die Nutzung dieser digitalen Werkzeuge können Therapeuten den wachsenden Anforderungen in ihrem Berufsfeld besser gerecht werden und ihre Praxis zukunftssicher gestalten.

Mit diesen Vorteilen im Blick wird im nächsten Kapitel beleuchtet, welche Funktionen eine gute Psychotherapie Software mitbringen sollte, um den Anforderungen einer modernen Praxis gerecht zu werden.

Wichtige Funktionen einer Psychotherapie Software

Praxissoftware für Psychotherapeuten Elefant Epicur SmartyDie Auswahl der richtigen Psychotherapie Software kann einen erheblichen Einfluss auf die Effizienz und den Erfolg Ihrer Praxis und Beratung haben. Doch welche Funktionen sollte eine solche Software unbedingt bieten, um den Anforderungen des modernen Praxisalltags gerecht zu werden? Im Folgenden werden die wichtigsten Funktionen einer guten Psychotherapie Software detailliert vorgestellt.

  • Patientenverwaltung und -dokumentation

Eine der zentralen Funktionen jeder Psychotherapie Software ist die umfassende Patientenverwaltung. Diese Funktion ermöglicht es Ihnen, alle relevanten Patientendaten an einem zentralen Ort zu speichern und einfach darauf zuzugreifen. Dazu gehören persönliche Informationen, Anamnesen, Behandlungspläne, Therapieprotokolle und Verlaufsdokumentationen. Die Möglichkeit, diese Daten digital zu verwalten, spart nicht nur Zeit, sondern stellt auch sicher, dass alle Informationen vollständig und auf dem neuesten Stand sind. Zudem erleichtert eine gute Software für Ärzte die Dokumentation des Therapieverlaufs. Notizen können direkt während oder nach der Sitzung eingegeben werden, und wichtige Informationen sind sofort verfügbar, wenn sie benötigt werden. Dies ist besonders in komplexen Fällen von Vorteil, in denen ein detaillierter Überblick über den Behandlungsverlauf unerlässlich ist. Praxisverwaltungssysteme sollten auch für einen Kinder- und Jugend-Psychotherapeut von Nutzen sein können.

  • Terminplanung und Kalenderintegration

Effizientes Terminmanagement in der Praxisverwaltung ist entscheidend für den reibungslosen Ablauf einer Praxis. Eine hochwertige Psychotherapie Software sollte daher über eine integrierte Terminplanungsfunktion verfügen. Diese ermöglicht es Ihnen, Termine einfach zu verwalten, Erinnerungen zu setzen und Doppelbuchungen von Patienten und Patientinnen zu vermeiden. Idealerweise sollte die Software auch eine Kalenderintegration bieten, die es ermöglicht, Termine mit anderen Kalendern (z.B. Google Calendar) zu synchronisieren. Ein weiterer Vorteil einer solchen Funktion ist die Möglichkeit, Online-Terminbuchungen zu ermöglichen. Patienten können so ihre Termine selbst online buchen, was nicht nur den Verwaltungsaufwand reduziert, sondern auch die Flexibilität für die Patienten erhöht.

  • Abrechnung und Versicherungsabwicklung

Die Abrechnung und die Abwicklung von Versicherungsangelegenheiten und Leistungen sind oft komplex und zeitaufwendig. Eine Psychotherapie Software sollte daher Funktionen bieten, die diesen Prozess automatisieren. Dazu gehören die Erstellung von Rechnungen, die Verwaltung von Zahlungen und die Abrechnung mit Krankenkassen. Einige Softwarelösungen bieten sogar die Möglichkeit, Abrechnungen direkt über die Software an die jeweiligen Krankenkassen zu übermitteln. Durch die Automatisierung dieser Prozesse können Fehler minimiert und der Verwaltungsaufwand erheblich reduziert werden, was Ihnen mehr Zeit für Ihre eigentliche therapeutische Arbeit lässt.

  • Sicherheits- und Datenschutzanforderungen

Der Schutz von Patientendaten der IT hat in der Psychotherapie oberste Priorität. Eine gute Software muss daher höchste und wesentliche Sicherheitsstandards vor  allem der Online Funktionen erfüllen. Dazu gehören die Verschlüsselung von Daten, sichere Zugangskontrollen und regelmäßige Backups. Zudem sollte die Software den aktuellen gesetzlichen Datenschutzbestimmungen (z.B. DSGVO) entsprechen. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Möglichkeit, Zugriffsrechte individuell der Hardware Firewall festzulegen (Einzelplatz oder Netzwerk). So kann sichergestellt werden, dass nur befugte Personen auf bestimmte Informationen zugreifen können, was besonders in Praxen mit mehreren Therapeuten von Vorteil ist.

  • Kommunikationstools (z.B. Video-Therapie, sichere Nachrichten)

In Zeiten der zunehmenden Digitalisierung ist auch die Kommunikation zwischen Therapeuten und Patienten von großer Bedeutung. Viele Psychotherapie Softwarelösungen bieten integrierte Kommunikationstools, die eine sichere und effiziente Interaktion ermöglichen. Dazu gehören z.B. Videos-Therapie-Funktionen, die es ermöglichen, Sitzungen auch online durchzuführen, sowie sichere Nachrichtenfunktionen für den Austausch von Informationen und Dokumenten. Diese Tools sind besonders in Zeiten von Pandemien oder für Patienten, die nicht persönlich in die Praxis kommen können, von unschätzbarem Wert. Sie erweitern die Flexibilität und Reichweite Ihrer Praxis und tragen zur Patientenzufriedenheit bei.

Die Wahl der richtigen Psychotherapie Software hängt maßgeblich davon ab, welche Funktionen für Ihre Praxis besonders wichtig sind. Von der effizienten Patientenverwaltung über die sichere Dokumentation und Abrechnung bis hin zu fortschrittlichen Kommunikationstools wie connect – eine gute Software sollte all diese Bereiche abdecken und Ihnen dabei helfen, den Praxisalltag effizienter zu gestalten und gleichzeitig die Qualität Ihrer Arbeit zu verbessern.

Im nächsten Kapitel werden wir die besten auf dem Markt verfügbaren Psychotherapie Software-Lösungen vorstellen und vergleichen, um Ihnen bei der Auswahl der optimalen Lösung für Ihre Praxis zu helfen.

Die besten Psychotherapie Software-Lösungen auf dem Markt

Nachdem wir die wichtigen Funktionen einer Psychotherapie Software beleuchtet haben, ist es nun an der Zeit, einen Blick auf die besten verfügbaren Lösungen auf dem Markt zu werfen. In diesem Kapitel stellen wir Ihnen einige der führenden Psychotherapie Software-Lösungen vor, vergleichen ihre wichtigsten Funktionen und analysieren die Vor- und Nachteile jeder Software. Dies soll Ihnen helfen, die beste Software für Ihre spezifischen Bedürfnisse zu finden.

Vergleichstabelle: Die besten Psychotherapie Software-Lösungen

Software Wichtige Funktionen Vorteile Nachteile Preisgestaltung
TheraPrax Patientenverwaltung, Terminplanung, Abrechnung, DSGVO-konforme Datensicherheit Umfassende Funktionen, benutzerfreundlich, exzellenter Support Höhere Kosten im Vergleich zu anderen Lösungen Ab 49 €/Monat
E-therapie 365 Online-Terminbuchung, Video-Therapie, Dokumentenmanagement, SMS-Erinnerungen, E Therapie Plus Flexible Preisgestaltung, integrierte Video-Therapie, gute mobile App Etwas steilere Lernkurve für Anfänger Ab 39 €/Monat
PsyTools Pro Umfassendes Patientendatenmanagement, Automatisierte Abrechnung, Kommunikationsplattform Sehr intuitive Benutzeroberfläche, exzellente Integrationsmöglichkeiten mit anderen Praxis-Tools Begrenzte Funktionen in der Basisversion Ab 29 €/Monat
TheraSoft Integrierte Abrechnung, Terminplanung, elektronische Patientenakten, Online-Zahlungen Sehr zuverlässig, einfache Benutzerführung, starke Sicherheitsfeatures Begrenzte Anpassungsmöglichkeiten Ab 59 €/Monat
MindCare Patientendatenmanagement, Automatisierte Dokumentation, KI-gestützte Analysetools, Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeuten  Moderne Benutzeroberfläche, KI-gestützte Analysetools, sehr flexibel Hohe Anfangsinvestitionen, vor allem bei Erweiterung der Funktionen Ab 69 €/Monat, zusätzliche Module extra

Detaillierte Beschreibung der Softwarelösungen

TheraPrax

TheraPrax ist eine der umfassendsten Softwarelösungen auf dem Markt und richtet sich an größere Praxen sowie Einzeltherapeuten, die Wert auf eine vollständige Lösung legen. Die Software bietet eine durchdachte Benutzeroberfläche und zahlreiche Funktionen, die speziell auf die Bedürfnisse von Psychotherapeuten zugeschnitten sind. Die DSGVO-konforme Datensicherheit stellt sicher, dass alle Patientendaten bestens geschützt sind. Der Support wird häufig für seine schnelle Reaktionszeit und Fachkompetenz gelobt.

E-therapie 365

E-therapie 365 überzeugt vor allem durch seine Flexibilität und die Möglichkeit, zahlreiche Funktionen an die spezifischen Bedürfnisse einer Praxis anzupassen. Besonders hervorzuheben ist die integrierte Video-Therapie, die es ermöglicht, Patienten auch remote zu betreuen. Die Software bietet eine benutzerfreundliche mobile App, die ideal für Therapeuten ist, die auch unterwegs arbeiten möchten. Die etwas steilere Lernkurve könnte für Einsteiger eine Herausforderung darstellen, wird jedoch durch umfassende Tutorials und Supportmaterialien abgefedert.

PsyTools Pro

PsyTools Pro punktet vor allem durch seine intuitive Benutzeroberfläche und die einfache Integration mit anderen Praxis-Tools. Besonders kleinere Praxen und Einzeltherapeuten profitieren von der umfangreichen Funktionalität dieser Software, die dennoch übersichtlich bleibt. Die Basisversion ist allerdings etwas eingeschränkt, sodass eventuell zusätzliche Module notwendig werden, um alle gewünschten Funktionen abzudecken.

TheraSoft

TheraSoft ist eine sehr zuverlässige Lösung, die sich durch ihre einfache Benutzerführung auszeichnet. Die Software bietet starke Sicherheitsfeatures und ist besonders bei Therapeuten beliebt, die Wert auf eine unkomplizierte und robuste Lösung legen. Die Anpassungsmöglichkeiten sind jedoch begrenzt, sodass spezialisierte Anforderungen möglicherweise nicht vollständig abgedeckt werden können.

MindCare

MindCare hebt sich durch seine moderne Benutzeroberfläche und die KI-gestützten Analysetools hervor. Diese Software eignet sich besonders für Praxen, die Wert auf datenbasierte Entscheidungsprozesse legen und moderne Technologien in ihren Praxisalltag integrieren möchten. Die hohen Anfangsinvestitionen könnten für kleinere Praxen jedoch abschreckend wirken, besonders wenn zusätzliche Module erworben werden müssen.

Jede der vorgestellten Softwarelösungen hat ihre eigenen Stärken und Schwächen. Die Wahl der besten Psychotherapie Software hängt von den individuellen Bedürfnissen und dem Budget Ihrer Praxis ab. Während TheraPrax und MindCare sich hervorragend für größere Praxen mit einem hohen Bedarf an speziellen Funktionen eignen, bieten PsyTools Pro und E-therapie 365 besonders für kleinere Praxen und Einzeltherapeuten eine solide und flexible Lösung. TheraSoft besticht durch Zuverlässigkeit und einfache Bedienung, könnte aber in puncto Anpassungsfähigkeit hinter den Erwartungen zurückbleiben.

Im nächsten Kapitel erfahren Sie, wie Sie die ausgewählte Software erfolgreich in Ihre Praxis integrieren und welche Schritte für eine reibungslose Implementierung notwendig sind.

Implementierung und Integration in Ihre Praxis

Praxissoftware für PsychotherapeutinnenDie Einführung einer neuen Psychotherapie Software in Ihre Praxis ist ein entscheidender Schritt, der sorgfältige Planung und Vorbereitung erfordert. Eine erfolgreiche Implementierung kann den Unterschied zwischen einer nahtlosen Integration in Ihren Arbeitsalltag und potenziellen Störungen im Praxisablauf ausmachen. Dieser Abschnitt beleuchtet die wesentlichen Schritte, die Sie unternehmen sollten, um die neue Software erfolgreich in Ihre Praxis zu integrieren, und gibt wertvolle Tipps für eine reibungslose Implementierung.

  1. Der erste Schritt bei der Implementierung besteht darin, Ihre Mitarbeiter frühzeitig in den Prozess einzubeziehen. Es ist wichtig, dass das gesamte Team die Notwendigkeit und die Vorteile der neuen Software versteht. Eine offene Kommunikation darüber, wie die Software die täglichen Aufgaben erleichtern wird, kann helfen, eventuelle Vorbehalte abzubauen und eine positive Einstellung gegenüber der Veränderung zu fördern. Schulungen und Fortbildungen spielen dabei eine zentrale Rolle. Die meisten Softwareanbieter bieten umfangreiche Schulungsprogramme an, die speziell auf die Bedürfnisse von Praxen zugeschnitten sind. Diese Schulungen sollten nicht nur die grundlegende Bedienung der Software abdecken, sondern auch spezielle Funktionen und Anwendungsszenarien, die für Ihre Praxis relevant sind. Je besser Ihr Team geschult ist, desto schneller und effektiver kann die Software in den Praxisalltag integriert werden.
  2. Parallel zur Schulung ist es ratsam, einen detaillierten Implementierungsplan zu erstellen. Dieser Plan sollte alle Schritte und Meilensteine festlegen, die während der Einführung der Software erreicht werden müssen. Dazu gehört auch die Festlegung eines realistischen Zeitrahmens, der ausreichend Puffer für unvorhergesehene Verzögerungen bietet. Eine schrittweise Einführung der Software, bei der zunächst nur bestimmte Funktionen oder Abteilungen einbezogen werden, kann helfen, den Übergang zu erleichtern und mögliche Probleme frühzeitig zu identifizieren und zu beheben.
  3. Ein weiterer wichtiger Aspekt der Implementierung ist die Integration der neuen Software in die bestehenden Praxisabläufe und Systeme. In vielen Fällen ist es notwendig, dass die neue Software mit bereits vorhandenen Tools und Datenbanken kompatibel ist, um einen reibungslosen Arbeitsablauf zu gewährleisten. Vor der endgültigen Einführung sollte daher eine umfassende Testphase durchgeführt werden, in der die Software in einer kontrollierten Umgebung auf Herz und Nieren geprüft wird. Diese Testphase bietet die Möglichkeit, etwaige technische Probleme zu identifizieren und zu beheben, bevor die Software in den täglichen Betrieb übergeht.
  4. Während der Implementierungsphase ist es zudem entscheidend, regelmäßig Feedback von Ihrem Team einzuholen. Dieses Feedback kann wertvolle Einblicke in die tatsächliche Nutzung der Software geben und helfen, Optimierungsbedarf frühzeitig zu erkennen. Ein kontinuierlicher Dialog mit dem Softwareanbieter ist ebenfalls empfehlenswert, um etwaige Anpassungen oder Updates schnell und unkompliziert vornehmen zu können.
  5. Nach der erfolgreichen Einführung der Software sollte der Fokus auf der kontinuierlichen Verbesserung und Anpassung der Nutzung liegen. Es ist wichtig, dass die Software regelmäßig aktualisiert wird, um neue Funktionen und Sicherheitsupdates zu integrieren. Gleichzeitig sollten Sie und Ihr Team sich regelmäßig über neue Entwicklungen und Best Practices informieren, um das volle Potenzial der Software auszuschöpfen.

Eine durchdachte und gut geplante Implementierung der neuen Psychotherapie Software kann erhebliche Vorteile für Ihre Praxis mit sich bringen. Sie trägt nicht nur zur Optimierung der Arbeitsabläufe bei, sondern erhöht auch die Zufriedenheit Ihrer Patienten und die Qualität der therapeutischen Betreuung. Mit der richtigen Vorbereitung und einem klar strukturierten Plan können Sie sicherstellen, dass die Einführung der Software reibungslos verläuft und Ihre Praxis langfristig davon profitiert.

Zukunftstrends in der Psychotherapie Software

Die Welt der Psychotherapie Software entwickelt sich stetig weiter, angetrieben von technologischen Innovationen und den sich wandelnden Bedürfnissen der Therapeuten und Patienten. Um als Praxis wettbewerbsfähig zu bleiben und den bestmöglichen Service zu bieten, ist es entscheidend, diese Zukunftstrends im Blick zu behalten und gegebenenfalls frühzeitig zu adaptieren. In diesem Kapitel werfen wir einen Blick auf einige der vielversprechendsten Entwicklungen, die in den kommenden Jahren die Art und Weise, wie psychotherapeutische Praxen arbeiten, grundlegend verändern könnten.

Psychotherapie SoftwareEin besonders spannender Bereich ist der Einsatz von Künstlicher Intelligenz (KI) und maschinellem Lernen in der Psychotherapie. KI hat das Potenzial, den Therapieprozess auf vielfältige Weise zu unterstützen. Durch die Analyse von Patientendaten kann KI helfen, Therapiepläne zu optimieren, Fortschritte genauer zu überwachen und individuelle Behandlungsansätze zu entwickeln. Diese personalisierten Therapieansätze könnten die Effektivität der Behandlung erheblich steigern und dazu beitragen, dass Patienten schneller und nachhaltiger Fortschritte erzielen. Darüber hinaus könnten KI-gestützte Tools auch in der Früherkennung von psychischen Erkrankungen nützlich sein, indem sie Muster in den Daten erkennen, die auf mögliche Probleme hinweisen, noch bevor sie klinisch sichtbar werden.

Eine weitere spannende Entwicklung ist die zunehmende Verbreitung von mobilen Anwendungen und digitalen Plattformen, die speziell für die Psychotherapie entwickelt wurden. Diese mobilen Apps bieten Patienten die Möglichkeit, auch außerhalb der Therapiesitzungen aktiv an ihrem Genesungsprozess zu arbeiten. Ob es sich um das Führen von Tagebüchern, das Durchführen von Entspannungsübungen oder das Abrufen von therapeutischen Inhalten handelt – solche Apps fördern eine engere Verbindung zwischen Therapie und Alltag und ermöglichen es den Patienten, ihre Fortschritte selbstständig zu verfolgen. Für Therapeuten bieten diese Anwendungen wertvolle Einblicke in das Verhalten ihrer Patienten zwischen den Sitzungen, was zu einer präziseren und individuelleren Behandlung führen kann.

Ein weiterer Trend, der in den kommenden Jahren an Bedeutung gewinnen dürfte, ist der Einsatz von Virtual Reality (VR) in der Psychotherapie. VR bietet eine immersive Umgebung, in der Patienten in sicherer und kontrollierter Weise mit ihren Ängsten und Traumata konfrontiert werden können. Diese Technik hat sich bereits in der Behandlung von Angststörungen, Phobien und posttraumatischen Belastungsstörungen als effektiv erwiesen. Indem Patienten in virtuellen Umgebungen ihren Ängsten ausgesetzt werden, können sie lernen, diese zu bewältigen und ihre Reaktionen in einer realitätsnahen, aber dennoch geschützten Umgebung zu kontrollieren. Diese Technologie könnte das Spektrum der psychotherapeutischen Behandlung erheblich erweitern und neue Ansätze in der Therapie ermöglichen.

Neben diesen technologischen Entwicklungen wird auch der Datenschutz weiterhin ein zentrales Thema bleiben. Mit der zunehmenden Digitalisierung und der Verarbeitung sensibler Patientendaten wächst der Bedarf an sicheren und gesetzeskonformen Lösungen. Softwareanbieter werden weiterhin in die Verbesserung ihrer Sicherheitsprotokolle und in die Entwicklung neuer, noch sicherer Methoden zur Datenverschlüsselung investieren müssen. Die Einhaltung der Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO) und anderer gesetzlicher Bestimmungen wird dabei ein zentraler Fokus bleiben, um das Vertrauen der Patienten in digitale Therapieansätze zu gewährleisten.

Abschließend lässt sich sagen, dass die Zukunft der Psychotherapie Software vielversprechende Möglichkeiten bietet, die sowohl Therapeuten als auch Patienten zugutekommen werden. Von der KI-gestützten Therapieplanung über mobile Anwendungen bis hin zu immersiven VR-Erfahrungen – diese Technologien haben das Potenzial, die Art und Weise, wie Psychotherapie praktiziert wird, grundlegend zu verändern. Praxen, die bereit sind, sich diesen neuen Entwicklungen zu öffnen und sie in ihren Alltag zu integrieren, werden in der Lage sein, nicht nur ihre Effizienz zu steigern, sondern auch die Qualität der Patientenversorgung auf ein neues Niveau zu heben. Es lohnt sich daher, diese Trends genau zu beobachten und strategisch in die Praxisentwicklung einzubeziehen.

Fazit

Die Digitalisierung hat die Psychotherapie in den letzten Jahren grundlegend verändert, und der Einsatz spezialisierter Softwarelösungen spielt dabei eine zentrale Rolle. Von der effizienten Patientenverwaltung über die automatisierte Abrechnung bis hin zu modernen Kommunikationstools – die richtige Psychotherapie Software kann den Praxisalltag erheblich erleichtern und gleichzeitig die Qualität der Patientenversorgung verbessern. In diesem Artikel haben wir die wichtigsten Funktionen einer solchen Software beleuchtet, die besten Lösungen auf dem Markt vorgestellt und gezeigt, wie eine erfolgreiche Implementierung in Ihre Praxis gelingen kann.

Die Zukunft der Psychotherapie Software verspricht weitere spannende Entwicklungen. Künstliche Intelligenz, mobile Anwendungen und Virtual Reality sind nur einige der Trends, die das Potenzial haben, die Therapie noch effektiver und zugänglicher zu machen. Dabei bleibt der Datenschutz ein zentrales Thema, das bei jeder Entscheidung über den Einsatz neuer Technologien berücksichtigt werden muss.

Für Therapeuten, die ihre Praxis modernisieren und zukunftssicher gestalten möchten, ist die Investition in eine hochwertige Psychotherapie Software eine lohnende Entscheidung. Sie bietet nicht nur eine deutliche Effizienzsteigerung, sondern ermöglicht es auch, den steigenden Anforderungen in der Patientenbetreuung gerecht zu werden. Mit dem Wissen um die besten Softwarelösungen und den Blick auf zukünftige Trends sind Sie bestens gerüstet, um Ihre Praxis optimal aufzustellen und die therapeutische Arbeit auf ein neues Niveau zu heben.

Zusammengefasst bietet der Einsatz der richtigen Psychotherapie Software nicht nur eine Möglichkeit zur Optimierung der Praxisführung, sondern stellt auch einen wichtigen Schritt in Richtung einer modernen und patientenorientierten Therapie dar. Indem Sie die in diesem Artikel vorgestellten Informationen und Empfehlungen berücksichtigen, können Sie eine fundierte Entscheidung treffen, die Ihre Praxis nachhaltig verbessert und Ihre Patienten bestmöglich unterstützt.

Das klima- und umweltbewusste Handeln in Bezug auf die Nachhaltigkeit hat sich auch am Kapitalmarkt durchgesetzt. Hierzu werden spezielle Produkte angeboten, sodass Investoren ein sogenanntes Grünes Investieren ihres Geldes vorantreiben können und auch Gewinne erzielen können. Europa hat in Bezug auf den gesamten Kapitalmarkt um die fünf Prozent an Marktanteilen weltweit, wenn es um ein Green Investing geht. Viele Umwelt- und Klimaschutzprojekte werden von Unternehmen, Banken und auch Staaten über Green Investments finanziert. Hierzu gibt es bereits spezielle Fonds und Portfolios von Pensionskassen und Versicherungen. Nachhaltige und umweltfreundliche Geldanlagen sind populär geworden, weil man sich langfristig hiervon eine gute Rendite erhofft.

So findet man ein passendes Green Investment

Die Green Investments bieten zum Teil gute Renditen, wenn man mit den gängigen Zinsen am Kapitalmarkt vergleicht. Aufgrund der Niedrigzinsphase ist es konventionell schon schwierig, ein gutes Investment zu finden, das eine lukrative Rendite erwirtschaftet. Insofern sind Renditen um fünf Prozent für ein Green Investment für Anleger sehr interessant. Beispielsweise werden Produkte angeboten, die die Erschaffung von Ökowäldern zum Gegenstand haben. Mittlerweile wurden auch Standards für Green Investments geschaffen, damit es privaten Anlegern auch möglich ist, eine gewisse Kontrolle zu spüren, dass das Geld auch wirklich für die Zwecke eingesetzt wird. Hierzu wurden spezielle Regelungen zur Klassifizierung von ökologischen oder sozial verantwortungsvollen Geldanlagen geschaffen.

So können auch private Anleger sicher sein, dass ihr investiertes Geld auch wirklich in die Projekte fließt. Denn auch Kleinanleger mit Online-Depots bei z.B. finanzen.net achten immer mehr und mehr auf bestimmte ökologische Aspekte bei ihren Investments. Online-Depots bei finanzen.net bieten hierzu auch eine spezielle Auswahl, die den hervorgebrachten Kriterien gerecht werden. Private Kleinanleger können oftmals zwischen Investments in Firmen wählen, die vollständig ein umweltfreundliches Geschäftsmodell verfolgen, oder zwischen Firmen, die das geliehene Geld für die Finanzierung eines grünen Projektes innerhalb ihres Unternehmens einsetzen wollen. Bewertungen zu Zinsen, Rückzahlungen bei Fälligkeit und den Ausfallrisiken liegen dazu immer vor und sind einsehbar. Hierfür gibt es auch eigens spezialisierte Zertifizierungsgesellschaften.

Green Investing

Auch gebündelte Green Bonds sind für Kleinanleger auch sehr lukrativ und interessant. Und die Nachfrage hiernach steigt weiterhin. Ein Green Investing ist in aller Munde. Nicht zuletzt, weil man mit seiner Geldanlage den Klimaschutz und Umweltschutz fördern möchte und zu einem Umdenken einleiten möchte. Die hohen Renditen und der prognostizierte langfristige Erfolg dieser Geldanlagen machen die Produkte so interessant für Kleinanleger.

Die Politik unterstützt diese Investments. Deutschland soll ein führender Standort für nachhaltige und umweltfreundliche Finanzwirtschaft werden. Für diese Entwicklung wurden auch einige Maßnahmen nach und nach getroffen. Beispielsweise wurde jüngst eine nachhaltige Bundesanleihe ausgegeben. Politische Maßnahmen der Regierung führen letztlich selbstverständlich dazu, dem Ziel, dass Deutschland ein führender Standort für eine nachhaltige Finanzwirtschaft zu werden. Hier wird sich dann auch am Ranking nach und nach sehr deutlich zeigen, dass Deutschland im Ranking der Green Bonds noch einige Plätze höher stehen wird als in den Jahren zuvor. Für Kleinanleger ist das positiv, wenn sie in Green Investments Geld angelegt haben. Die Entwicklung aufgrund der hohen Nachfrage und der guten Renditen inklusive der positiven Zukunftsaussichten beschert ihnen letztlich eine verlässliche Rendite.

Gerade im zunehmenden Alter können Sie viel schneller erkranken, als in jungen Jahren.
Doch im Seniorenalter möchten Sie sicher immer noch, weiterhin Ihren Freizeitbeschäftigungen nachgehen und sich bester Gesundheit erfreuen.
Medikamente können durch ihre Nebenwirkungen dadurch vermutlich, alles nur noch schlimmer machen.
Doch es gibt natürliche Heilmittel, die Ihnen diesbezüglich weiterhelfen können. Eines davon ist CBD, dem eine große Wirkung nachgesagt wird.

Ist CBD Öl für Senioren geeignet?

Cannabidiol ist keine klassische Arznei und wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel verkauft.
CBD Öl ist bei verschiedenen Erkrankungen und Beschwerden hilfreich, sodass es sich positiv auf den menschlichen Körper auswirkt.
Zum einen wirkt es sich nämlich beruhigend auf das zentrale Nervensystem aus und kann auch bei psychischen Problemen gut helfen.
Es reduziert Schmerzen und ein entzündungshemmendes Potenzial.
Die Pflanze wird sogar länger in der Heilkunde eingesetzt, als Sie vielleicht denken mögen.
Jene enthält zahlreiche Inhaltsstoffe, die für den Menschen, durchaus interessant sein können.

CBD Wirkungen gegen Krankheiten im Alter

Erfahrungsberichte sagen, dass CBD den Krankheiten im Alter entgegenwirkt, so auch Parkinson, Bluthochdruck und Rheuma. Ebenso bei Demenz kann etwas getan werden.
Daher profitieren gerade Senioren von dem „Wundermittel“, da sie häufig anfällig für verschiedene Volkserkrankungen sind.
Die Wirkstoffe gelangen schnell in das System. Vor allem dann, wenn Sie sich für CDB ÖL entscheiden sollten.
Ganz heilen kann der Wirkstoff gewisse Krankheiten nicht, aber er kann sie zumindest lindern.
Gesicherte Ergebnisse von Studien können hier sehr aufschlussreich sein. Es ist nämlich besser, sich vorher ausreichend mit dem Thema beschäftigt zu haben.
Das pflanzliche Extrakt wirkt jedoch bei jedem anders, weswegen es vorher erst ausprobiert werden sollte.
Sollte es jedoch seine Wirkung entfalten, dann werden Sie sich danach viel besser fühlen.
Neben den ganzen schmerzlindernden Eigenschaften, kann Cannabidiol genauso Ihre Stimmung anheben.
Dies kann schon viel bewirken und so lässt sich gleich viel besser in den Tag starten.

Wo lässt sich CBD ÖL kaufen?

CBD gibt es mittlerweile überall zu kaufen. Egal ob in Drogerien, Apotheken oder Online-Shops, die Auswahl ist groß.
Jedoch sollte sich wirklich nur auf seriöse Anbieter Portale verlassen werden, da es sonst schnell nach hinten losgehen kann.
So schwatzen viele, einem nur etwas auf und im Endeffekt wirkt es nicht einmal. Daher ist es besser vorher einen Vergleich zu ziehen.
Sie können sich zudem an den Vergleich von Handelsblatt.de vor dem CBD Öl kaufen halten, denn dieser gibt Ihnen die nötigen Informationen vor dem Kauf.
Zudem sollten Sie Vollspektrum-Extrakte von Isolaten unterscheiden. Bei Ersterem ist die Pflanzenkraft schon enthalten und bei Zweiterem handelt es sich nur um eine isolierte Verbindung von CBD.
Neben den Herstellern spielt natürlich auch, die Herkunft der Öle eine bedeutende Rolle.
Dies liegt daran, dass die Hanfpflanze verschiedene Giftstoffe aus dem Boden ziehen und dies Ihnen zum Verhängnis werden kann.
Zudem sollte immer der CBD Gehalt hinterfragt werden, da dies das Wichtigste am ganzen Produkt ist.
Je nachdem wirkt der Wirkstoff nämlich anders auf den Körper, weswegen hier aufgepasst werden sollte.
Zusätzlich ist auf ein gesundes Preis-Leistungs-Verhältnis zu achten, was jedoch auf Vergleichsportalen mit angegeben ist.

Joggen ist nach wie vor eine der beliebtesten Sportarten um Körper und Geist fit zu halten. Beim Laufen können wir den Stress der letzten Stunden vergessen, bekommen einen klaren Kopf, genießen die frische Luft und halten uns dabei noch gesund, da beim Laufen sämtliche Muskelgruppen angesprochen werden. Nicht nur zum Abnehmen, sondern auch um weiterhin gesund zu bleiben, ist Joggen so beliebt. Doch damit dies auch so bleibt, und Verletzungen beim Laufen verhindert werden, ist der richtige Laufschuh von enormer Wichtigkeit.
Aber wie findet man den richtigen Laufschuh? Mit diesem Ratgeber, wie man den perfekten Laufschuh findet, können Sie sich im umfangreichen Angebot besser zurechtfinden.

1. Den richtigen Laufschuh für den jeweiligen Untergrund

Bevor Sie sich auf den Weg machen um im Sportfachgeschäft nach einem Laufschuh zu schauen, sollten Sie sich überlegen, wo sie demnächst joggen möchten. Tatsächlich gibt es Laufschuhe mit unterschiedlichen Sohlen, die dem jeweiligen Untergrund angepasst sind. Soll Ihre Joggingstrecke überwiegend durch die Natur führen, so bedarf es einer anderen Sohle als wenn Sie ausschließlich auf befestigten Straßen laufen möchten. Daher ist dies der erste Schritt in Richtung optimaler Laufschuh.

2. Lieber im Fachgeschäft als Online kaufen

Wer im Internet nach einem Laufschuh sucht, kann sich von diesem vielfältigen Angebot regelrecht erschlagen fühlen. Die Auswahl ist groß, neben bekannter Marken tummeln sich auch zahlreiche unbekanntere Hersteller, die mit günstigen Modellen Werbung machen. Auch wenn die günstigen Preise locken, sollten Sie sich, gerade als Anfänger, von einem erfahrenen Fachverkäufer im Sportgeschäft beraten lassen. Dieser kann eine Laufbandanalyse machen und Ihnen sicher eine Auswahl geeigneter Schuhe anpreisen. Je nach Fußform, abrollen des Fußes beim Laufen und Laufstil kann die Beratung eines Fachverkäufers gold wert sein. Investieren Sie lieber etwas mehr Geld im Fachgeschäft und kaufen Sie dort dann den Schuh, der zu Ihren individuellen Bedürfnissen passt.

3. Die optimale Dämpfung, Flexibilität und Stabilität

Die perfekte Mischung aus Flexibilität und Stabilität ist ein wichtiges Kriterium für den optimalen Laufschuh. Ihr Fuß soll beim Joggen nicht eingeengt werden, benötigt aber auch Halt um auch schwierige Strecken meistern zu können. Daher passen Sie immer verschiedene Schuhe im Fachgeschäft an und testen Sie in aller Ruhe, wie Sie mit dem Schuh laufen können.
Anfänger sollten einen Laufschuh mit härterer Dämpfung ausprobieren, Jogger mit Lauferfahrung können auf Laufschuhe mit weicher Dämpfung zurückgreifen, denn eine härtere Dämpfung kann bei untrainierten Läufern das Verletzungsrisiko verringern.

4. Den Schukauf auf den Nachmittag schieben

Im Laufe eines Tages verändert sich der Fuß. Am Nachmittag ist er so ausgedehnt, dass der Laufschuhkauf nun optimal ist. Nehmen Sie sich ausreichend Zeit um sich im Fachgeschäft beraten zu lassen und verschiedene Schuhmodelle testen zu können. Probieren Sie die Laufschuhe am besten direkt mit den Laufsocken an, mit den Sie in Zukunft auch trainieren möchten, um zu sehen, wie sich der Fuß dann in dieser Kombination bewegen kann.

5. Verschiedene Modelle für optimalen Trainingserfolg

Um einen optimalen Erfolg durch das Laufen erzielen zu können, sollten Sie Ihrem Fuß immer wieder neue Anreize geben. Laufen Sie einmal eine Strecke mit Steigung, wenn möglich auch eine unebene Strecke, zum Beispiel im Wald, oder auf Feldwegen mit nicht allzustarren Boden.
Nur so können Sie beste Leistungen erzielen und kontinuierlich Trainingserfolge feiern. Jedoch benötigen Sie für diese verschiedenen Laufansprüche auf unterschiedliche Laufschuhe. Dies ermöglicht Ihnen, den Fuß immer wieder neu zu belasten und ihm neue Anreize zu geben.


CBD oder auch „Cannabidiol“ ist ein nicht psychoaktives Cannabinoid, welches aus der Hanfpflanze gewonnen wird. Im Gegensatz zum viel bekannteren THC „Tetrahydrocannabinol“ wirkt es eben nicht psychoaktiv und kann in Deutschland somit legal erworben werden. Nach dem Konsum ist es sogar erlaubt Auto zu fahren. Es wirkt stresssenkend und beruhigend.
Der folgende Artikel beschäftigt sich mit den beliebtesten CBD Produkten, die es aktuell auf dem deutschen Markt zu kaufen gibt:

CBD Öl

Alle Cannabisöle, die aktuell auf dem Markt angeboten werden, werden durch erhitzen oder mithilfe von Alkohol aus den Hanfblüten oder -blättern extrahiert. CBD Öl hält immer die Höchstgrenze von 0,2% THC, was das Produkt legal macht. Dennoch muss der Käufer für den Erwerb des Produkts mindestens 18 Jahre alt sein. Zu kaufen gibt es das CBD Öl in ausgewählten Apotheken, Drogerien und Reformhäusern, sowie in ausgewiesenen CBD Shops. Die größte Auswahl bzw. Produktvielfalt findet sich aber im Internet. Dabei sollten Käufer von hochwertigen Ölen darauf achten, dass es sich um eine Bio Variante handelt, da das Produkt somit frei von Pestiziden und anderen Schadstoffen ist. Nordic Oil ist einer der Hersteller, die für hochwertige Produkte bekannt sind. Viele Konsumenten haben schon mit Nordic Oil Erfahrungen gemacht und bis jetzt gab es nur positives Feedback von der aus Dänermark stammenden Firma. Sie zeichnet sich vor allem durch den Exzellenten Kundenservice und den ausschließlich aus biologischen Anbau stammenden Produkten aus.

CBD Kapseln

Ein weiteres sehr beliebtes Produkt sind die CBD Kapseln. Diese sind wegen ihrer unkomplizierten Einnahme und dadurch, dass sie Ideal für unterwegs bzw. Reisen sind, bei den Konsumenten sehr beliebt. Außerdem sind sie in verschiedenen Konzentrationen erhältlich und garantieren somit einen bedarfsgerechten und unkomplizierten Gebrauch. Ähnlich wie beim CBD Öl wird für die Herstellung der Kapseln das CBD mit Hilfe von einer alkoholischen Lösung aus den Pflanzenteilen gelöst und danach erhitzt bis der Alkohol aus dem Gemisch verdampft ist. Danach wird das entstandene Öl mit Hanfsamenöl oder auch Olivenöl angereichert und in die Kapseln gefüllt.

CBD E-Liquid

CBD gibt es auch für E-Zigaretten. Dass sich das CBD überhaupt im Liquid lösen kann, liegt wohl an dem im Liquid enthaltenden pflanzlichen Glycerin. Da die Lunge anders funktioniert als das Verdauungssystem und kein Wasser oder Fettsäuren benötigt damit die Cannabinoide vom Körper aufgenommen werden können, ist eine Aufnahme durch die Inhalation des Dampfes über eine E-Zigarette oder einen Vaporizer, sehr gut möglich. Das Cannabidiol gelangt bei der Aufnahme durch die Lunge ohne weitere Umwege in den Blutkreislauf und somit ist es möglich, dass CBD deutlich schneller und in höheren Mengen in den Körper gelangt. Der dabei auftretende Typische „Cannabisgeschmack“ stammt nicht vom CBD direkt, sondern von den Terpenen, ätherischen Ölen, die zu einer hohen Zahl im Cannabis enthalten sind. Bei vielen Dampfern wird CBD schon als eine Art Ersatz für Nikotin angesehen. Laut aktueller Studien gilt CBD auch als potenzielles Behandlungsmittel gegen die Nikotinsucht und kann das Verlangen nach dem Rauchen normaler Zigaretten reduzieren.

CBD Creme

Das letzte Produkte, was wir in diesem Artikel behandeln, ist die CBD Creme oder auch CBD Salbe. Die Haupteigenschaft des Produktes liegt bei einer intensiven Hautpflege, sowie bei der Reduzierung von Schmerzen. Die Salbe oder Creme steigert das Wohlbefinden und unterstützt den schnellen Heilungsprozess bei Wunden und Verletzungen. Sie fällt (genauso wie alle anderen Produkte) nicht unter das BTM-Gesetz, da sie keinen Einfluss auf psychische Faktoren nimmt. Auch hier ist auf die Herkunft der Creme zu achten, da Qualität und Ursprung der Pflanze einen großen Einfluss auf die Wirkung des Produktes haben.

Abnehmen ist nicht gleich Abnehmen. Wer Gewicht reduzieren will, der muss sich entscheiden ob er dauerhaft oder gezielt abnehmen möchte. Es gibt einen kleinen feinen Unterschied: Wer nämlich gezielt abnimmt, der arbeitet auf ein ganz bestimmtes Ziel hin, das er möglichst schnell erreichen möchte und so vielleicht in ein bestimmtes Kleid passt oder nicht. Nachdem dieses Ziel erreicht ist, tritt meist der Jojo-Effekt wieder ein.

Wer dauerhaft abnehmen möchte, der muss sich indes viel Mühe geben. Dabei spielt das Turbostoffwechselprinzip eine Rolle. Wer das aber berücksichtigt, der verliert dauerhaft Gewicht. Das klingt zwar gut, ist aber für viele doch eine Überwindung. Denn liebgewonnene Gewohnheiten, die man so hat, muss man recht schnell loswerden. Außerdem muss man lernen den Turbostoffwechsel verstehen zu lernen.

 

Jasper Caven – In 3 Phasen zum Wunschgewicht

Wer dauerhaft abnehmen möchte, der muss an seinem Stoffwechsel arbeiten. Als eine sehr gute Methode hat sich der Turbostoffwechsel nach Jaspar Caven erwiesen. Dieser beinhaltet drei Phasen. In der ersten Phase wird dem Stoffwechsel ein ordentlicher Boost verpasst. Auf diese Weise verbrennt jeder dauerhaft mehr Kalorien und verliert augenblicklich praktisch die ersten Pfunde. Sehr hilfreich sein kann dabei Sport – was aber kein Muss ist.

Und auch Phase 2 kann den überschüssigen Speckröllchen regelrecht beim Schmelzen zusehen. Und zwar ohne dass man auf sein Lieblingsessen verzichten muss. Die 3. und wohl wichtigste Phase ist aber die Verhinderung des Jojo-Effekts. Denn genau an dieser Stelle lassen die meisten Diätprogramme den Abnehmwilligen allein. Der Turbostoffwechsel nach Jaspar Caven aber nicht!

schlanke Frau

Platz im Alltag

Die Effizienz dieses Abnehmprinzips liegt darin, dass die Regeln dazu Platz finden im Alltag. Und das ist entscheidend für den Erfolg und vor allem dafür, dass man erreichen kann, langfristig gesund, schlank und fit zu sein und noch viel wichtiger – es auch zu bleiben. Und das obwohl der menschliche Stoffwechsel eigentlich ein Buch mit sieben Siegeln ist. Der Stoffwechsel lässt sich aber hervorragend austricksen. Und zwar ohne Heißhungerattacken und ohne den Verzicht auf bestimmte Lebensmittel.

Denn Heißhunger ist in der Regel der Killer jeder Diät. Das heißt, wenn jemand längere Zeit nicht sehr geschmackvolle Lebensmittel zu sich nimmt, verspürt er irgendwann den Wunsch wieder nicht so gute Lebensmittel zu essen – wie Süßigkeiten, die dem Abnehmen (was eigentlich auch jeder weiß) nicht gerade zuträglich sind. Entsprechend spielt nach Caven die Ernährung eine große Rolle. Und zwar spielen hier nicht nur die Lebensmittel eine Rolle, sondern auch Techniken aus der Ernährungspsychologie. Um dauerhaft abnehmen zu können, ist es wichtig, wenn man den Stoffwechsel versteht bzw. zu wissen, welche Faktoren den Stoffwechsel beeinflussen können.

So gelingt es auch älteren Menschen ihren Stoffwechsel zu aktivieren und abzunehmen – selbst Frauen, die wegen ihrer geringeren Muskelmasse sowohl in jungen wie auch in älteren Jahren weniger Kalorien verbrennen als Männer. Auf eine zuckerreiche Ernährung sollte man aber dennoch verzichten. Eine solche tut eigentlich keiner Diät sehr gut. Auch wenn Bewegung nicht grundsätzlich ein Teil der Jasper Caven Stoffwechseldiät ist, es spielt schon eine Rolle, ob man sich bewegt oder nicht während einer Diät.

 

Bei der Auswahl der richtigen Art von Outdoor-Sitzsäcken für Ihren Hinterhof, Terrasse, Deck oder Balkon, gibt es mehrere Dinge zu beachten.

Der verfügbare Geldbetrag ist immer entscheidend, ebenso wie das Komfortniveau, die Größe, die Qualität, die Farboptionen, der Stoff und viele andere Details, die im Vordergrund Ihres Entscheidungsprozesses stehen sollten.

Aber selbst wenn man die Fakten hat, wird eine Entscheidung nicht automatisch getroffen. Die heute verfügbaren Produkte können endlos erscheinen, was es schwierig macht, zu entscheiden, wo man anfangen soll.

In der heutigen Welt wäre es schwer, einen besseren Laden zu finden als Amazon. Die endlosen Produkte, die auf Knopfdruck erhältlich sind, die verschiedenen Optionen und der meist niedrigere Preis schlagen nicht nur die meisten Einzelhändler, sondern auch den Versand mit Amazon Prime.

Der einzige Nachteil ist, dass Sie das Produkt vor dem Kauf nicht physisch sehen können, was diesen Blog in den Fokus rückt.

Hier finden Sie eine begrenzte Auswahl der besten Outdoor Sitzsäcke, die bei Amazon erhältlich sind. Jeder einzelne Outdoor Sitzsack ist eine bequeme, entspannte Gelegenheit, die sich ideal zum Entspannen in die Sonne zu legen.

Kriterien für diese Auswahl sind nicht nur hervorragende Amazon-Kundenbewertungen, sondern auch mein persönlicher Geschmack und meine Präferenz. Kurz gesagt, das sind Produkte, die ich kaufen würde oder bereits habe, und die ich einem Freund empfehlen würde.

Mädchen liegt draußen in Blumen
Mit einem Outdoor Sitzsack müsste dieses Mädchen sich nicht mitten in die Wiese legen…

DER SUNBRELLA OUTDOOR SITZSACK

PROS:
-Einzigartiger Stil & UV-tolerant

CONS:
-Versandkosten

 

Der Sunbrella Indoor/Outdoor Sitzsack ist ein charmant einzigartiger Outdoor Sitzsack, der sich fast überall einfügt.

Seine runde, birnenförmige Form (mit einem Durchmesser von 30 Zoll und einer Höhe von 30 Zoll) ist ideal für den Pool-, Balkon- oder Terrassenbereich – mit einem minimalen Platzbedarf und einem bequemen Sitzplatz.

Der doppelt genähte Stoff des Sunbrella ist „UV-beständig“ und hält Hitze stand – für den Einsatz in den Sommermonaten.

Im Inneren bieten Polystyrolbohnen eine Polsterung für den Stuhl und können mit Hilfe eines automatischen Reißverschlusses leicht ausgetauscht oder wiederbefüllt werden.

Während es für eine einfachere Reinigung sorgen würde, wenn der Stoffbezug abnehmbar wäre und eine Innenhülle die Polsterung zusammenhielt, ist diese Funktion bei Outdoor-Bohnenstühlen in dieser Preisklasse nicht üblich.

Die Sunbrella-Listen kosten etwa 120 Dollar, der Versand kostet zusätzlich 40 Dollar. Dieses kann Pause zu einigen geben, wenn sie das rückenlose Design dieses im Freienbohnen-Sackstuhls betrachten.

Dennoch handelt es sich um ein funktionales Konversationsstück, das für sich allein oder in Verbindung mit alternativ gestylten Sitzsäcken großartig aussieht und sicherlich jeden Ort beleben wird.

Begrenzte Rezensionen geben dem Sunbrella eine perfekte 5 von 5 Sternen, aber ich sehe dies als ein kostenloses Stück und nicht als den Hauptsessel, den man sich in einem sonnigen Lounge-Bereich wünschen würde. Und aus diesem Grund gebe ich dem Sunbrella Outdoor Sitzsack 4 von 5 Sternen.

 

DER JAXX JUNIPER OUTDOOR SITZSACK

PROS:
-Style & Garantie/Gewährleistung

CONS:
-Farbliste & Preis

 

Der Jaxx Juniper Outdoor Sitzsack ist der idealeSitzsack für diejenigen, die sich einfach im Komfort der Sonne entspannen wollen.

Der konturierte, hochgezogene Stil ist etwas, das Sie in den meisten Indoor-Bohnenstühlen schwer zu finden sein werden, und präsentiert die perfekte Mischung aus Komfort und Form – ideal zum Lesen, Arbeiten an Ihrem Tablett, Bräunen oder einfach nur zum Entspannen. Der strapazierfähige Polyestergewebebezug ist bequem und widerstandsfähig gegen Ausbleichen und Wetter.

Im Inneren gibt ein Innenraum aus reiner Polystyrol-Perle diesem Outdoor Sitzsack ein Plüschgefühl, das bei normalem Gebrauch der Kompression widersteht.

Darunter schützt ein Allwetterboden vor Witterungseinflüssen und erhöht die Stabilität und schützt den Bohnensackstuhl vor abrasiven Oberflächen.

Der Jaxx Juniper Outdoor-Bohnenstuhl hat Abmessungen von 36 Zoll x 30 Zoll x 28 Zoll und schafft so eine großzügige Sitzfläche, ohne Ihren Außenlebensbereich zu dominieren.

Das einzigartige Design dieses Outdoor-Bohnenstuhles passt gut zu anderen Stilrichtungen (ich schaue dir Sunbrella an), kann aber auch alleine stehen und ist perfekt für den Pool.

In der Tat, die einzigen wirklichen Nachteile sind die Tatsache, dass die Abdeckung nicht abnehmbar ist, was einige potenzielle Probleme bei der Reinigung verursacht, und der Preis (mehr dazu in einer Minute).

Der Jaxx Juniper Outdoor-Bohnenstuhl ist auf Amazon.com in einer Vielzahl von Farbvarianten erhältlich, befindet sich aber nicht alle zentral auf einer Produktseite.

Stattdessen wird jede Farbe (Taupe, Weiß, etc.) als separates Produkt und mit unterschiedlichen Preisen aufgelistet, was die Wahl nur ein wenig erschwert, wenn Sie den Jaxx Wacholder genauso mögen wie ich.

 

Lange Zeit war DMSO als Naturheilmittel nicht mehr im Fokus der Öffentlichkeit, doch in einer Zeit, in der immer mehr auf Naturheilmittel zurückgegriffen wird, erlebt DMSO seine goldene Stunde.
Bereits 1866 entdeckte ein russischer Chemiker die Substanz DMSO, die farblos ist und leicht nach Knoblauch/Bärlauch riecht. Die ölige Substanz, gefriert und kristallisiert bei 18,5 Grad Celsius und wandelt sich bei höheren Temperaturen in den flüssigen Aggregatzustand. Dr. Alexander Michailowitsch Saizew (1841 – 1910) forschte in diesem Bereich und kam zur Erkenntnis, dass diese Substanz mit verschiedenen Chemikalien als Transportmatrix oder Lösungsmittel ihren Einsatz finden kann.
Auch andere Forschungszufälle wie z.B. durch die Chemiker Dr. Robert Herschler und der Chirurg Dr. Stanley Jacob ließen den DMSO Fortschritt für den menschlichen Körper zu.

Dimethylsulfoxid, abgekürzt DMSO, ist ein Wirkstoff aus der Gruppe der Antiphlogistika. DMSO ist eine kleinmolekulare, organische Schwefelverbindung.
Dieser Wirkstoff wurde früher aus Holzbestandteilen während des Prozesses der Zellstoff-und Papierherstellung gewonnen. Heute steigt der Bedarf an DMSO stark an, sodass auf industrielle Herstellungsverfahren zurückgegriffen werden muss. Diese Herstellungsverfahren garantieren eine höhere Reinheit des Dimethylsulfoxid. DMSO, pharmazeutisch zertifiziert, ist als DMSO Ph.Eu. deklariert und freiverkäuflich.

Erreicht DMSO den menschlichen Körper, wird der Wirkstoff teilweise in die organische Schwefelverbindung MSM umgewandelt. Nur 1 Prozent des zugeführten DMSO wandelt sich in die Ursprungsform Dimethylsulfid zurück. Erkennbar ist dieser Prozess an einem ungewöhnlichen Geruch, der typisch für Sulfide ist. Menschen scheiden den Geruch über die Atemluft aus, die als faulig oder austernartig beschrieben werden kann.

 

Therapeutische Anwendungsgebiete

DMSO wird oft als Dachstoff bezeichnet. Bei DMSO erfolgt eine Vereinigung verschiedener Wirkstoffe unter einem Dach.
Dimethylsulfoxid wird bei rheumatischen Erkrankungen, bei Schmerzen und Entzündungen, während der therapeutischen Behandlungen von Sportverletzungen, bei verschiedenen Hauterkrankungen und andere organische Störungen.
Zu den rheumatischen Erkrankungen gehören die Sklerodermie, Athrose/Athritis und Schleimbeutelentzündungen. Zu den Schmerzen und Entzündungen zählen allgemeine Entzündungs-und Schmerzzustände, Phantomschmerzen und Trigeminusneuralgie. Sportverletzungen sind beispielsweise Gelenk-und Muskelschmerzen, Bänderrisse oder Verstauchungen. Auch Hauterkrankungen wie Akne, Warzen, Brandblasen, Gürtelrose, Narbengewebe und Wunden werden mit DMSO behandelt. Aber auch Schnupfen, Schilddrüsenentzündungen oder eine chronische Darmentzündungen sind Anwendungsgebiete.
Die Substanz wird in Form von Salben, Gelen, Ölen , Sprays und Infusionen verabreicht.

Vor- und Nachteile der Anwendung von DMSO

Die Vorteile von DMSO sind vielfältig. DMSO gilt als Penetrationsförderer, was bedeutet, dass es die Aufnahme von anderen Wirkstoffen in die Haut ermöglicht. DMSO hat somit eine so genannte Schlepperfunktion. Verschiedene Wirkstoffe können leichter in den Körper gelangen und tief in Zellstrukturen einzelner Organe vordringen.

DMSO kann zur äußerlichen Anwendung auf die Haut verwendet werden und baut Schwellungen und Entzündungen ab.
Es bindet freie Radikale und Toxine. Dabei bleibt ein gewisses Maß an Oxidation vorhanden, was wichtig ist für den menschlichen Organismus. DMSO sucht gezielt nach freien Radikalen und verhindert damit die zellschädigende Wirkung.
Ein weiterer Vorteil ist seine wachstumshemmende Wirkung bei Pilzen, Bakterien und Viren. Auch Juckreiz kann gelindert werden. Durch DMSO kann die Muskulatur gelockert werden, sodass ein Entspannungszustand erreicht werden kann. DMSO wirkt gefäßerweiternd, was die Durchblutung positiv beeinflusst und fördert.

DMSO hat jedoch auch Nachteile, die erläutert werden müssen. Entscheidend bei DMSO ist die richtige Dosierung und Anwendung. Je nach Anwendungsgebiet muss die Dosierung ausgetestet werden.
Wie bereits beschrieben, kommt es bei dem Gebrauch von DMSO zu einem vorübergehendem fauligen und austernartigem Mundgeruch. Auch Hautirritationen wie Rötungen, Brennen oder Jucken sind möglich.
Es sollte nicht mit toxischen Substanzen vermengt werden, da auch diese leicht in den menschlichen Körper gelangen können.

Die Substanz ist in der Naturheilkunde bekannt und erlebt heute seine Auferstehung. In vielen Anwendungsgebieten kann DMSO unterstützend eingesetzt werden. Dabei ist jedoch auch der Rat der Experten zu befolgen. DMSO sollte nie nur der einzige Behandlungsweg sein. Richtig dosiert und unter fachmännischer Begleitung angewendet, kann DMSO ein Verfahren sein. Umstritten ist die Behandlung von Krebs und Aids mit DMSO. Dringend ist von diesem Behandlungsweg abzuraten. Durch diese Propaganda gerät die Substanz in Verruf, die mit großer Sicherheit für ausgewählte Erkrankungen sinnvoll sein kann, aber durch dubiose Machenschaften ihren Glanz in der Naturheilkunde verliert.

 

Jeder kennt es: im Alltag wird unsere Haut strapaziert. Die Sonne, Sport, Ernährung und auch die Genetik spielen dabei ebenfalls eine große Rolle. Um die Haut zu schützen und zu pflegen, müssen wir alle früher oder später zu einer Creme greifen. Sonst riskiert man Falten und kleine Schäden, die sich nicht mehr rückgängig machen lassen. Gerade bei der Reinigung muss im Anschluss für einen Feuchtigkeitsausgleich gesorgt werden. Hier gibt es die richtigen Tipp für eine gesunde Haut.

 

Die richtigen Inhaltsstoffe helfen der Haut bei der Regeneration

Zu den besonders rückfettenden Inhaltsstoffen zählen Aloe Vera, Kollagen, Glycerin, Nachtkerzenextrakt oder auch Harnstoff. Aber keine Angst, alle diese Stoffe sind heutzutage in Cremes verarbeitet und können bei regelmäßiger Pflege zu einer gesunden Haut beitragen. Allerdings sollte man zuvor wissen, zu welchem Hauttyp man zählt. Denn junge, fettige Haut benötigt eine andere Pflege als zum Beispiel eine Mischhaut oder reife Haut.
Man sollte generell auf zu viele Peelings und auf alkoholhaltige Pflegeprodukte verzichten.
Eine Creme sollte auf die individuellen Bedürfnisse und Probleme der Haut abgestimmt sein. Somit ist eine Pflegecreme immer sorgfältig auszuwählen.

 

Eine Tagescreme mit LSF kann ebenfalls unterstützen / Nachtcremes sind nützlich

Es ist immer eine gute Idee, eine Tagescreme mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) zu verwenden. Denn auch die Sonneneinstrahlung kann die Haut nachhaltig schädigen. In der Nacht kann eine besonders pflegebedürftige Haut durch eine rechhaltige Nachtcreme unterstützt werden. Beides kombiniert kann sogar die Hautalterung in einem gewissen Maße stoppen. Die richtige Pflege ist hier das A und O.

 

 

Mit Hautpflege ist nicht nur das Gesicht gemeint

Bei all der Pflege und den speziellen Cremes sollte man niemals das Eincremen des Körpers vergessen. Gerade Stellen wie Schienbeine, Ellenbogen und der Oberkörper benötigen viel Feuchtigkeit. Am Besten kann man diese Pflege nach einer Dusche oder nach einem Bad auftragen. Denn wenn die Haut noch leicht feucht ist, kann die Haut besonders gut die Inhaltsstoffe aufnehmen. Die richtige Hautpflege ist generell eine Frage der Gewohnheit. Wer sich täglich eincremt, der wird auch weniger Beschwerden in Form von rissiger Haut oder Spannungsgefühlen haben. Besonders gefährdet sind übrigens Körperstellen, mit wenig Feuchtigkeitsanteil. Dazu zählen vor allem die Schienbeine. Dennoch ist eine Überpflege auch nicht das Richtige. Hier muss die persönliche Balance gefunden werden. Hier gilt einmal mehr: richtig ist, was einem gut tut.

Was macht eine gute Creme aus?

Sicherlich könnte man jetzt Unmengen an Studien und Tests durchlesen. Es gibt auf diese Frage allerdings keine allgemeingültige Antwort, die für alle Menschen und deren Haut zutrifft. Denn eine gute Creme nimmt einem das Spannungsgefühl und die Haut sollte sich danach einfach gut anfühlen. Das ist also ein subjektives Gefühl und wird bei den Produkten von jedem anders erlebt. Deshalb kann man sich ruhig an verschiedenen Cremes versuchen. Um ein paar Anregungen zu bekommen, kann man die Internetseite https://www.creme-top20.de/ besuchen. Dort werden die 20 besten Cremes aufgezählt. Sicherlich muss man eine Creme selbst ausprobiert haben, um die Wirkung vollständig beurteilen zu können. Dennoch können diese Empfehlungen bei der Auswahl der zukünftigen Lieblingscreme zu helfen.

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen können, neben dem Joggen mit dem Laufschuh schlanker zu werden

Ein Vorteil ist weniger Stress

Ketose macht keinen Stress, sondern verbessert durch den Verzicht von Kohlenhydraten sogar die Gehirnfunktion und stärkt den Zellschutz. Dazu schützt sie vor oxidativem Stress und vor Krankheiten wie Depressionen oder Demenz.
Manch einer berichtet am KETO-Fieber zu leiden und zwar an Kopfschmerzen, Übelkeit, Schlafstörungen und üblichen Erkältungsbeschwerden. Allerdings sagen Experten dass genau das ein erfolgreiches Zeichen für die Ernährungsumstellung auf Ketogenic ist.

Nachteile und Neutralitäten

Muskeln leiden unter zu schnellem Körperabbau, weshalb es wichtig ist, Eiweiß und Kohlenhydrate zuzuführen, aber in Bezug auf ein besonderes Trainingsprogramm. Und in dem Fall müssen die Muskelfasern nicht leiden und der Trainingskonvers und Muskelabbau ist auch nicht als negativ zu betrachten. Die Muskelfasern zeigten hier mehr Stärke und wurden gesünder. Dadurch konnten sie sich sodann auch besser regenerieren. Das bedeutet: Ketogene Diät JA, aber nicht zu lange.
Die Vitalität muss sich auf die neue Diät einstellen. Das ist im ersten Moment schwierig. Wie alles im Leben. Mit der Zeit schafft der Körper, sich an die neue Essgewohnheit zu gewöhnen.

Für den perfekten Körper…
…ist die Glukose der Fettburner schlechthin.

Cannabidiol für den Fettabbau?

CBD Öl kann als Appetithemmer in Frage kommen. Das Öl soll zwei bis drei Mal täglich genommen werden und wird direkt unter die Zunge getropft. 10 Milliliter CBD-Öl von DM z.B. kosten etwa 29€. Das CBD-Öl beruhigt, ist gut bei Stress und Überbelastung, Nervosität und Beklemmungen. Zudem beruhigt und entspannt es. Also rundum ein gutes Produkt für die Schlankheitskur und Unterstützung neben Sport.

Muskelaufbautraining

…dient der Körperstraffung. Neben der Fettverbrennung wird das Herz-Kreislauf-System angekurbelt. Dabei taucht der Begriff des Skinny Fat auf, der sich mit dem Körper im nicht straffen Zustand und mit dem Muskelaufbau beschäftigt. Genau genommen bedeutet dass der Körper innerhalb der Diätphase ein Muskelaufbautraining benötigt, weil er Fett verbrennt und gleichzeitig die Muskelmasse nachlässt. Wer das nicht will und hinterher nicht wie ein sog. Schlaffi aussehen will, der benötigt Muskelaufbautraining. Neben den einzelnen Methoden sind aber Fakten zu berücksichtigen, die sich auf den Körper von Männern und Frauen jeweils beziehen. Dazu kommen Hinweise, die stets vergessen werden und die hier an der Stelle zum Diätprogramm aufgelistet werden.
Für Frauen ist es aufgrund ihres Hormonhaushaltes und weniger Testosteron schwieriger eine Muskelmasse aufzubauen. Dennoch gilt für Mann und Frau das gleiche Training für`s gute Aussehen: 1-2 Mal pro Woche ins Fitnessstudio und sich gut ernähren. Um den Muskelaufbau entsprechend zu steuern, muss das Training mit der erwähnten Ernährung von Eiweiß und Nährstoffen gesteuert werden. Nur so kann der Widerstand des Muskelwachstums entstehen und bei der Diät keine Erschlaffung der entsprechenden Partien gesteuert werden. An der Stelle muss auch im Blick stehen viele Muskeln zu trainieren, denn je mehr Muskelmasse entsteht desto mehr Fettverbrauch findet sich ebenfalls an der Stelle und der Anteil von Energie und Verstoffwechselung ist somit ebenfalls entsprechend hoch. Die Reserve die hierbei vergessen wird ist der positive Nebeneffekt des Muskelwachstums, der sich besonders in regenerativen Phasen zeigt. Also: Ran ans Training. Denn die Fitness sollte neben der Diät in keinem Fall vergessen werden.